UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS

Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a largo plazo.Las pausas activas laborales son una herramienta valiosa para mejorar la Vigor física y mental de los colaboradores, previniendo riesgos laborales y fomentando un